晚上玩手机要小心！晚上的蓝光会增加肥胖的风险

　　2月6日，秋明医科大学的研究人员发表了一项研究成果，指出晚上眼睛接触蓝光会增加肥胖的风险。他们的研究发表在《生物学》期刊上。

　　研究显示，蓝色光会干扰褪黑激素的产生，而褪黑激素是调节生物体昼夜节律的关键因素。过量暴露于蓝色光不仅会影响睡眠模式，还可能影响新陈代谢，并且这种影响程度取决于人体所含的褪黑激素受体基因“MTNR1B”的不同变体。

　　研究中发现，在携带“MTNR1B rs10830963”变异的人中，随着体重指数的上升，昼夜体温动态和平均体温水平也会发生变化。

　　即使在活跃的睡眠时段(21:30至01:00)，任何来源的少量蓝光都与体重增加相关。这项研究是在春季进行的，未来科学家们计划在其他季节继续开展类似工作。

　　研究人员注意到，冬季的结果最为引人关注，因为这是北极地区光照最少的季节。